Bald findet ihr alle Infos auf meiner neuen homepage: https://www.yogamitzora.de/
Yoga eröffnet die Möglichkeit, durch das konkrete und empfindsame Arbeiten am Körper eigenaktiv Lebenskräfte aufzubauen.
Dieser Aufbau ist jedoch nicht von den
bisherigen körperlichen Bedingungen abhängig, sondern
entsteht primär aus der individuell getätigten Bewusstseinsaktivität.
Bei der Übungsgestaltung
steht vor allem die Entwicklung einer spannkräftigen Wirbelsäule im Vordergrund, die in ihrem harmonischen Zusammenwirken von Dynamik und Stabilität einerseits, als auch auch Entspannung andererseits, erlebt werden
kann.
Neben körperlicher Bewegungsfreude liegt der Fokus auf der Entwicklung seelisch-geistiger Fähigkeiten, wie beispielsweise eine
sensible Wahrnehmung nach außen bei gleichzeitiger Zentrierung nach innen . Diese Fähigkeiten lassen sich auch auf das soziale Leben übertragen und fördern einen aufmerksamen und erbauenden
zwischenmenschlichen Umgang.
Da die Erarbeitung von verschiedenen Bewegungszusammenhängen bei den Übungen vordergründig ist, haben alle Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen die Möglichkeit, die
Übungen entsprechend ihrer Fähigkeiten schrittweise in eine nächste harmonische Form zu führen.
Julija Zora Mazover